Bonjour et bienvenue,
Je suis Jérôme, Sophrologue, Sophrothérapeute, diplômé de l'École Française Supérieure de Sophrologie (EFSS) et certifié RNCP.
Je vous reçois dans mon cabinet, également en téléconsultation.
Je me déplace à domicile dans mon secteur d'activité.
Je suis présent pour vous accompagner avec bienveillance dans le parcours que vous avez choisit afin d'atteindre vos objectifs.
J'accepte la grande aventure d'être moi Simone de Beauvoir
La sophrologie est une thérapie brève, elle est par conséquent verbale et non tactile.
L'utilisation des 3 outils présentés ci-dessous sont les clefs essentiels pour atteindre votre objectif ; le Sophrologue vous transmet ces outils à utiliser dans votre quotidien car c'est dans la répétition que l'on obtient des résultats rapidement.
La respiration
contrôlée
La gestion de sa propre respiration permet de contrôler son rythme cardiaque et d'apaiser l'ensemble du corps et du mental.
Des exercices de contractions et de relâchements musculaires
Exercices doux et adaptables à toutes et tous qui démultiplient la détente afin de retrouver le calme.
La visualisation
positive
La visualisation est l'outils phare du Sophrologue qui consiste à vous recentrer pour balayer les obstacles et trouver les solutions qui sont en vous.