Viens mettre des couleurs dans ta vie !

La sophrologie permet d'établir ou renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie

JEROME_C

Bonjour et bienvenue,

Je suis Jérôme, Sophrologue, Sophrothérapeute, diplômé de l'École Française Supérieure de Sophrologie (EFSS) et certifié RNCP.

Je vous reçois dans mon cabinet, également en téléconsultation.
Je me déplace à domicile dans mon secteur d'activité.
Je suis présent pour vous accompagner avec bienveillance dans le parcours que vous avez choisit afin d'atteindre vos objectifs.

La sophrologie est un outil essentiel pour toutes personnes qui souhaitent :

  • Retrouver un mieux être dans son quotidien

  • Améliorer ses capacités physiques et mentales face à la maladie ou à une intervention chirurgicale ; mais également en pleine santé

  • Développer son potentiel en vue de performances augmentées (sport, entreprise, scolarité, entretien etc...)

J'accepte la grande aventure d'être moi Simone de Beauvoir

La sophrologie est une thérapie brève, elle est par conséquent verbale et non tactile.
L'utilisation des 3 outils présentés ci-dessous sont les clefs essentiels pour atteindre votre objectif ; le Sophrologue vous transmet ces outils à utiliser dans votre quotidien car c'est dans la répétition que l'on obtient des résultats rapidement.

La respiration<br>contrôlée

La respiration
contrôlée

La gestion de sa propre respiration permet de contrôler son rythme cardiaque et d'apaiser l'ensemble du corps et du mental.

Des exercices de contractions et de relâchements musculaires

Des exercices de contractions et de relâchements musculaires

Exercices doux et adaptables à toutes et tous qui démultiplient la détente afin de retrouver le calme.

La visualisation<br>positive

La visualisation
positive

La visualisation est l'outils phare du Sophrologue qui consiste à vous recentrer pour balayer les obstacles et trouver les solutions qui sont en vous.

Je vous propose des séances ponctuelles de découverte ainsi que des suivis que je personnalise en fonction de vos besoins

  • Apprendre à se débarrasser de son stress, de ses angoisses
  • Mieux comprendre et apprendre à gérer ses émotions
  • Mieux gérer les douleurs corporelles
  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Retrouver la confiance en soi
  • Atteindre ses objectifs (professionnels, personnels, scolaires etc...)
  • Stimuler la mémoire
  • Se concentrer
  • Surmonter les épreuves de vie
  • Et bien d'autres ...
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